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武汉医生提示这6个坏习惯,才是诱发白癜风的“元凶”

作者:武汉北大白癜风医院 时间:2021-09-11

  炎热的天气,使人易出汗,再加上强烈的紫外线照射、受气候影响带来的生活饮食、睡眠等重重障碍,这些因素都会刺激白癜风出现或是加重白斑发展。医生提醒,要想保证身体健康,一定要在生活中养成良好的习惯。同时,有以下这6个坏习惯的朋友该改改了!

武汉医生提示这6个坏习惯,才是诱发白癜风的“元凶”

  1、整夜开空调

  盖着被子吹空调,是很多人都喜欢的一件事。可由于室内外温差过大,会使得全身毛孔闭合,体内的热量难以散发,导致热中风;还会因脑部血管在冷空气汇总迅速收缩而引起大脑供血不足。有高血压、心血管疾病史的朋友们更应避免在空调房睡整夜,可以开空调把室内温度降下来之后,把空调关了。如果担心热,可以准备个风扇。

  建议白癜风患者留心室内外温差(相差5°左右为宜),且使用空调时间不要过长。

  2、过度运动

  高温会使白癜风患者大量出汗,新陈代谢显著加快,能量的消耗大,对氧气和养分的需求量也明显增加。过度运动可能会使全身血管扩张、血流加快、血流量增大,导致心脏供血不足,可诱发心源性猝死。清晨天气较凉爽,但往往空气污染物不易扩散,中午是一天中气温最高、阳光最烈的时候,均不适宜运动。

  因此白癜风患者应尽量避开高温时间段锻炼,应改为早晨7、8点或晚上6、7点。

武汉医生提示这6个坏习惯,才是诱发白癜风的“元凶”

  3、猛喝水

  外出回来或者运动完,身体水分蒸发比较多,极容易让人体感觉极度渴。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加。心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,一定要注意避免!

  白癜风患者喝水不要太快,要少量多次。喝水100~150毫升/次为宜。也可以适当饮用一些含有钾、钠、钙、镁等电解质的功能饮料。

  4、吃饱就睡

  高温容易导致睡眠障碍,很多人晚上都是浅睡,深度睡眠时间太短甚至没有(长期的睡眠障碍会影响白癜风病情)。而午休半小时可能会让身体得到很大的缓解。但一定不要餐后即睡,尤其是在吃的过饱的情况下。因为高温导致皮下毛细血管扩张,而饱餐后血液涌向消化器官,与大脑抢血,此时入睡易诱发脑梗死的危险。

  白癜风患者可以在午餐前小睡30分钟,或者午餐后半小时后再午睡。

  5、冲凉水澡

  天气入伏之后,人体温度随着气温升高也逐渐升高,冲个凉水澡似乎能给身体快速降温。这种突如其来的冷刺激,不仅会造成外周血管收缩,引起血压升高,有事甚至会导致冠状动脉严重痉挛,斑块破裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,严重危及生命。

  白癜风患者满身大汗的时候,先用毛巾擦干汗,过一段时间再去洗澡(尽量温水)。

  6、蔬果被“扶正”

  天气太热会影响人的食欲,看到主食就有饱腹感。于是很多人会选择用蔬菜水果替代正餐,替代主食。这种方式会让大家饿的很快,似乎莫名契合了少吃多餐的健康饮食方式。可夏季是人体代谢最旺盛的季节,人体不吃主食会使得阳气受损,免疫力下降,易使得白癜风加重。

  白癜风患者应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,蔬果均衡食用,多吃清热利湿的食物,同时要多补充水分和盐分。

  武汉北大白癜风医院温馨提示:如果你有以上几种坏习惯也不用害怕,只要我们调整生活饮食、生活作息回到健康正轨上,健康会紧紧拥抱你的!​​​​

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